早漏を防止する呼吸法のやり方！

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早漏を防止・改善できる呼吸法とは？

早漏を防止できる呼吸法は、リラックスを促し射精を遅らせることが出来ます。
セックスセラピスト・アダム徳永氏が提唱していることでも有名です。

この呼吸方法はシンプルで簡単です。

「1～2秒で鼻から一気に息を吸う→10秒ほどかけて鼻から細～く長～く吐く」

セックス中にこの方法で呼吸をすれば、射精をコントロールしやすいです。　
なぜ、このような単純な呼吸法が、早漏防止に効果的かといえば、
それは早漏の原因である自律神経と大きく関係しています。

自律神経には交感神経と副交感神経があり、２つは常にバランスを保ちながら働き続けている。
一般的には攻撃的な状態になっているときに交感神経が高まり、リラックスしているときには副交感神経が高まるとされています。

そして、早漏の原因は、交感神経の高まりだとする説が有力です。
つまり、早漏を防止するには交感神経を弱め、副交感神経を高めればよい。

では、なぜ、上記のような呼吸法が早漏防止になるのか？
それは、簡単に言えば、以下のような効果があるためです。

１．息を吐くとき副交感神経が高まる。
２．息を吸うとき交感神経が高まる。

つまり、息をゆっくり吐くことで副交感神経を高める時間を長くし、息を数時間を短くすることで、交感神経が働く時間を少なくするのが目的なのです。

息を吐くときにこそ副交感神経（リラックスの神経）が活性化して、身体の緊張が解けます。
心も落ち着いてくるので、セックス時に余裕が生まれます。
ソウロウ改善方法の補助として、この呼吸法をぜひトレーニングしてみてくさい。